به گزارش مفدا مازندران، کارگاه «مدیریت استرس» ویژه کارآموزان و کارورزان و با هدف ارتقای سلامت روان و آموزش تکنیک‌های موثر در مدیریت استرس در محیط کار روز سه شنبه ۲۲ مهر ماه در سالن آمفی‌تئاتر بیمارستان امام خمینی (ره) ساری برگزار شد.
در این کارگاه که با تدریس بابک اصغری روانشناس مرکز مشاوره برگزار شد، مفاهیم پایه‌ای مرتبط با استرس از جمله استرس، یوسترس (استرس مثبت)، دیسترس (استرس منفی)، اضطراب، تروماتیزه شدن، رشد پس از تروما، درد و رنج مورد بررسی قرار گرفت و تفاوت هر یک به‌صورت علمی و کاربردی تشریح شد.
در ادامه، شرکت‌کنندگان با مجموعه‌ای از راهکارهای شناختی، رفتاری و مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس در سطوح درمان فوری، کوتاه‌مدت و بلندمدت آشنا شدند. همچنین، تفاوت میان مفهوم «مدیریت استرس» و «درمان استرس» توضیح داده شد تا شرکت‌کنندگان درک دقیق‌تری از سطوح مختلف مداخله به دست آورند.
ارسال نظر